6月22日上午，离退休工作处邀请国家二级心理咨询师、湖南省社会心理学会副秘书长——龙翔教授在图书馆报告厅举办“正念缓解身体疼痛”心理健康主题讲座，吸引了近300位离退休老同志参加。
龙翔从理论和实践的角度介绍了以正念为核心的心理疗法，他说“正念”倡导的就是一种积极、乐观、善待自我的心理疗法，其疗效获得了从神经科学到临床心理方面的大量科学实证支持，坚持练习某些类型的正念练习在改善心血管系统问题、提升免疫力、缓解疼痛（如神经性头痛、腰痛等）等方面也有助益。正念的练习和正念可广泛运用在焦虑、抑郁、疼痛情况下的心理应对。他希望通过他的介绍，老同志能够从中掌握正念的一些知识，能够有效缓解心理压力，做到真正的身心健康。
老同志对此次活动给予肯定，他们认为，学校举办关爱老同志心理健康的活动，体现了学校对老同志的关怀。通过参与讲座，他们比较全面地了解了正念，他们将通过日常的生活锻炼，培养积极向上的健康心理，树立自信，勇于面对生活中遇到的困难，为自己的幸福生活打下坚实的心理基础，倡导和参与各项正能量活动，当好时代老人。
